IGIENA EMOȚIONALĂ: soluții pentru gestionarea anxietății

În fiecare zi, jonglăm cu multiple roluri: suntem profesioniști la locul de muncă, părinți dedicați, parteneri de sprijin și prieteni de nădejde. Încercăm să fim totul pentru toți, fără a da vreodată un pas înapoi. În această goană continuă, presiunea de a fi mereu „în formă” și gata să facem față provocărilor poate deveni copleșitoare. Astfel, fără să ne dăm seama, anxietatea se strecoară în viețile noastre, alimentată de stresul zilnic acumulat, de sarcinile nesfârșite și de așteptările ridicate, atât din partea celorlalți, cât și a noastră.

​

Ne trezim prinși într-un ciclu obositor, în care echilibrul între viața personală și cea profesională pare imposibil de menținut. Această suprasolicitare continuă nu doar că ne epuizează fizic, dar afectează și starea noastră emoțională, generând anxietate, tristețe sau chiar teamă. De aceea, este esențial să învățăm cum să gestionăm aceste tensiuni și cum să eliberăm presiunea acumulată, pentru a ne recăpăta claritatea, energia și liniștea interioară și de a experimenta pe deplin prezentul în care ne dorim cu ardoare să ne ancorăm.

​

În cadrul acestui workshop vom explora împreună tehnici practice, ușor de aplicat și inedite, pe care le poți integra atât la birou, cât și acasă sau împreună cu cei dragi, care o să te ajute să te relaxezi și să te reglezi emoțional.

​